Psychoterapia online - terapia online

Wspieram osoby, które zmagają się z depresją, lękiem, natrętnymi myślami, obniżonym nastrojem, poczuciem pustki czy trudnością w stawianiu granic. Pomagam także osobom z zaburzeniami osobowości, OCD, napadami paniki oraz dorosłym DDA i DDD.

Pracuję w nurcie CBT i terapii schematów, tworząc atmosferę bezpieczeństwa, uważności i pełnej akceptacji. Pomagam zrozumieć emocje i potrzeby, odzyskać równowagę i nauczyć się dbać o siebie w sposób, który daje realną ulgę i trwałą zmianę.

Wspieram osoby, które zmagają się z depresją, lękiem, atakami paniki, napięciem w ciele czy trudnościami w relacjach i życiu intymnym. Pomagam także wtedy, gdy pojawia się smutek, rozdrażnienie lub poczucie przeciążenia.

Pracuję w nurcie CBT, korzystając również z terapii schematów i ACT. Dbam o to, aby na sesjach było ciepło, bez ocen i z pełnym zrozumieniem — tak, żeby można było swobodnie mówić o tym, co naprawdę trudne.

Oferuję psychoterapię indywidualną oraz konsultacje seksuologiczne.

Wspieram osoby, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, poczuciem braku sensu, trudnościami z samoakceptacją czy huśtawką emocjonalną. Pomagam również w kryzysach oraz w sytuacjach, kiedy chroniczny stres zaczyna odbierać spokój i energię.

Pracuję w nurcie CBT, korzystając także z podejścia schematów i ACT. Na sesjach dbam o bezpieczną, akceptującą atmosferę, w której można swobodnie mówić o tym, co trudne — w swoim tempie, bez ocen.

Wspieram także osoby z OCD, zaburzeniami osobowości i innymi trudnościami utrudniającymi codzienne funkcjonowanie.

Wspieram osoby zmagające się z depresją, lękiem, niską samooceną oraz trudnymi emocjami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Pomagam również w przechodzeniu przez żałobę i stratę oraz w sytuacjach, gdy obawy czy natrętne myśli zaczynają przejmować kontrolę.

Pracuję w nurcie CBT, tworząc atmosferę spokoju, uważności i zrozumienia. Na sesjach przyglądamy się myślom, emocjom i schematom działania, aby krok po kroku odzyskiwać równowagę i większy wpływ na swoje życie.

W Poradni KuLepszemu pracuję online.

Wspieram osoby, które zmagają się z depresją, lękiem, trudnościami emocjonalnymi oraz problemami w relacjach. Pomagam także osobom doświadczającym zaburzeń odżywiania, jedzenia pod wpływem emocji i wyzwań związanych z kontrolą zachowań żywieniowych. Towarzyszę również w procesie żałoby i przechodzenia przez stratę.

Pracuję w nurcie CBT, łącząc go z wiedzą z psychodietetyki. Tworzę atmosferę empatii, życzliwości i pełnej akceptacji — tak, aby każda osoba mogła bezpiecznie mówić o swoich trudnościach i krok po kroku odzyskiwać równowagę.

Wspieram dorosłych i młodzież, którzy zmagają się ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem lub poczuciem przeciążenia. Pomagam także osobom, które mają trudności ze snem czy czują, że „powinny dawać radę”, a mimo to jest im coraz ciężej.

Pracuję w nurcie CBT z elementami ACT i mindfulness, stawiając na zrozumienie, konkret i spokojne tempo. Tworzę bezpieczną, nieoceniającą przestrzeń, w której można powiedzieć to, czego do tej pory nie udawało się nikomu powiedzieć.

Przyjmuję stacjonarnie w gabinecie KuLepszemu na Woli.

Wspieram osoby dorosłe, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, niską samooceną, przeciążeniem w pracy lub trudnościami w relacjach. Pomagam także w kryzysach, momentach utraty równowagi oraz w sytuacjach, które wymagają spokojnego, profesjonalnego wsparcia.

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), korzystając również z terapii schematu, ACT i mindfulness. Podczas sesji stawiam na zrozumienie, konkret i partnerską współpracę — tak, aby krok po kroku odzyskiwać poczucie wpływu, spokój i równowagę.

Pomagam także parom, które chcą lepiej się porozumieć, odbudować relację lub mądrze przejść przez rozstanie.

I support adults and adolescents who struggle with stress, anxiety, low mood, or a sense of being overwhelmed. I also help people who experience sleep difficulties or feel that they “should be coping,” yet things are becoming increasingly hard.

I work within the CBT framework, incorporating elements of ACT and mindfulness. I focus on understanding, clarity, and a calm pace. I create a safe, non-judgmental space where you can say the things you haven’t yet been able to say to anyone.

I offer in-person sessions at the KuLepszemu practice in Wola.