Skala depresji Becka, tzw. Test BECKA – jest to skala samooceny i służy do przesiewowego rozpoznawania u siebie objawów depresji. Jednakże jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie zastępuje ono badania lekarskiego – depresja może zostać zdiagnozowana jedynie przez specjalistę. Wynik testu może być dobrą wskazówką, jeśli podczas wypełniania udzielimy prawdziwych, zgodnych z rzeczywistym stanem odpowiedzi.

Ocena powinna dotyczyć samopoczucia w wybranym okresie czasu: ostatniego tygodnia lub ostatniego miesiąca (należy przy udzielaniu odpowiedzi stosować jednakową miarę czasu).

Na wypełnienie testu powinno poświęcić się ok. 10-20 minut.
Proszę udzielić odpowiedzi na wszystkie pytania.

1. Odczuwanie smutku i przygnębienia
2. Martwienie się o przyszłość
3. Uważasz, że zaniedbujesz swoje obowiązki?
4. Jesteś zadowolony z siebie?
5. Czy często masz poczucie winy?
6. Czy zasługujesz na karę?
7. Zadowolenie z siebie
8. Czy czujesz się gorszy od innych?
9. Czy masz myśli samobójcze?
10. Często chce Ci się płakać?
11. Jesteś ostatnio bardziej nerwowy i rozdrażniony?
12. Czy zmieniło się coś w Twoim zainteresowaniu innymi ludźmi?
13. Czy ostatnio miewasz większe problemy z podejmowaniem różnych decyzji?
14. Czy uważasz, że wyglądasz gorzej i mniej atrakcyjnie niż kiedyś?
15. Czy masz większe trudności z wykonywaniem różnych prac i zadań?
16. Masz kłopoty ze snem?
17. Czy męczysz się bardziej niż zwykle?
18. Czy masz kłopoty z apetytem?
19. W ciągu ostatniego miesiąca nie stosowałem diety, aby schudnąć, lecz straciłem na wadze:
20. Czy ostatnio bardziej martwisz się swoim stanem zdrowia?
21. Czy masz kłopoty z potencją?

Upewnij się, że udzieliłeś odpowiedzi na wszystkie pytania.

 

(Reference – Beck AT, Ward CH, Mendelson M, Mock J, Erbaugh J (1961), An inventory for measuring depression, Archives of General Psychiatry, 4: 53-63)

Pamiętajmy jednak, że, wyniki nie muszą oznaczać problemu z depresją lub jej braku. Dopiero interpretacja testu Becka i wywiad z pacjentem przeprowadzone przez specjalistę określą rzeczywisty stan zdrowia psychicznego!!!

W depresji najważniejsza jest diagnoza i dotarcie do źródła – w tym pomoże dobry psychoterapeuta.

Najczęstsze objawy:

  • Utrata energii, poczucie zmęczenia
  • Zaburzenia snu – wybudzenia po których trudno ponownie zasnąć, galopada myśli, budzenie się za wcześnie. UWAGA -zaburzenia snu mogą przyśpieszać rozwój depresji.
  • Żal, apatia, smutek – występujące bez wyraźnego powodu
  • Izolacja, niechęć do rozmowy i kontaktów
  • Brak zainteresowania (dotyczy również hobby i rzeczy ważnych)
  • Wpadanie w gniew, drażliwość, frustracja, płaczliwość, ciągłe niezadowolenie
  • Objawy somatyczne: bóle głowy, zmiana apetytu, wzrost/utrata wagi, spadek libido
  • Poczucie winy, rozpamiętywanie błędów, poczucie niskiej wartości, brak nadziei

 Depresja jest niebezpieczną chorobą a czas odgrywa tu ważną rolę! 

Zadzwoń do nas: 570 969 107  lub
sprawdź wygodne opcje dla Ciebie. To bezpłatne i niezobowiązujące rozmowy.
Dyżurujemy przy Messengerze codziennie do godziny 20.
Szybkie omówienie wyników umawiamy w poniedziałki (rezerwujesz konkretną godzinę – zadzwonimy do Ciebie) 

Oto lista dostępnych terapeutów zajmujących się pomocą w depresji

mirella stolarek


Psycholog, psychoterapeuta

Grzegorz Adamczyk


Psycholog, psychoterapeuta

Klaudia Put


Psycholog, psychoterapeuta

Angelika Ryznar


Psycholog, psychoterapeuta

Agnieszka Reznar


Psycholog, psychoterapeuta

Justyna Bakunowicz


 Psycholożka, psychoterapeutka

Paula chmielewska


Psycholożka, psychoterapeutka