Skala depresji Becka, tzw. Test BECKA – jest to skala samooceny i służy do przesiewowego rozpoznawania u siebie objawów depresji. Jednakże jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie zastępuje ono badania lekarskiego – depresja może zostać zdiagnozowana jedynie przez specjalistę. Wynik testu może być dobrą wskazówką, jeśli podczas wypełniania udzielimy prawdziwych, zgodnych z rzeczywistym stanem odpowiedzi.

Test na depresje powinien dotyczyć samopoczucia w wybranym okresie czasu: ostatnich 2 tygodni lub miesiąca (należy przy udzielaniu odpowiedzi stosować jednakową miarę czasu).

Pamiętaj, że, wyniki nie muszą oznaczać problemu z depresją lub jej braku. Potrzebna jest interpretacja testu Becka i wywiad z pacjentem przeprowadzone przez specjalistę!

ZACZYNAMY!

W depresji najważniejsza jest diagnoza i dotarcie do źródła – w tym pomoże dobry psychoterapeuta.

Jeśli cierpisz na depresję to najprawdopodobniej mierzysz się z kilkoma lub więcej objawami. Najczęstsze z nich to:

Utrata energii, poczucie zmęczenia
Zaburzenia snu – wybudzenia po których trudno ponownie zasnąć, galopada myśli, budzenie się za wcześnie. UWAGA -zaburzenia snu mogą przyśpieszać rozwój depresji.
Żal, apatia, smutek – występujące bez wyraźnego powodu
Izolacja, niechęć do rozmowy i kontaktów
Brak zainteresowania (dotyczy również hobby i rzeczy ważnych)
Wpadanie w gniew, drażliwość, frustracja, płaczliwość, ciągłe niezadowolenie
Objawy somatyczne: bóle głowy, zmiana apetytu, wzrost/utrata wagi, spadek libido
Poczucie winy, rozpamiętywanie błędów, poczucie niskiej wartości, brak nadziei