Julia Próchnicka (English)
Anna Czerwińska
Urszula Wielgat
- Kryzys, nagłe traumatyczne wydarzenia, lęk, strach, złość, smutek, poczucie braku sprawczości
- Zaburzenia osobowości (m.in. borderline)
- Depresja, zaburzenia nastroju, poczucie pustki, przewlekły smutek
- Problemy ze snem, bezsenność
- Myśli rezygnacyjne i myśli samobójcze
- Kryzys życiowy, emocjonalny, zawodowy, kryzys w związku
- Strata, żałoba, poczucie osamotnienia i cierpienia
- Rodzicielstwo, problemy wychowawcze, trudności w relacjach z ludźmi
- Przemoc psychiczna i fizyczna, agresja, mobbing
- Związek, małżeństwo — trudności, konflikty, kryzysy
- Uzależnienia i współuzależnienie (alkohol, narkotyki, hazard)
- Poczucie własnej wartości i niska samoocena
- Zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia
- DDD – dorosłe dzieci dysfunkcji
- Ból emocjonalny
- Bruksizm
- Schizofrenia i psychozy (wsparcie psychoterapeutyczne)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
- Zespół lęku uogólnionego (GAD)
- Zaburzenia lękowe, lęki, fobie, fobia społeczna
- Zaburzenia psychosomatyczne
- ADHD, deficyty uwagi
- Zespół Aspergera
- Nerwica, nerwica natręctw (OCD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia mowy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Stres i przeciążenie
- Hipochondria
- Problemy osobiste i problemy zawodowe
- Problemy wychowawcze
- Poszukiwanie sensu życia i własnej drogi
- DDA – dorosłe dzieci alkoholików
Moje doświadczenie
Pomagam osobom, które zmagają się z depresją, lękiem, natrętnymi myślami oraz trudnościami w relacjach z bliskimi. Wspieram także osoby doświadczające silnego napięcia emocjonalnego, poczucia przytłoczenia codziennymi wyzwaniami, obniżonego nastroju lub niskiego poczucia własnej wartości. W bezpiecznej, życzliwej atmosferze pomagam lepiej zrozumieć swoje emocje, odzyskać równowagę i stopniowo odbudowywać wiarę we własne możliwości.
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji (Centrum CBT EDU– rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej) Studia psychologiczne na Uniwersytecie Warszawskim ukończyłam z wyróżnieniem, obecnie kontynuuję rozwój naukowy w ramach szkoły doktorskiej.
W pracy terapeutycznej szczególnie ważne są dla mnie autentyczność, zaufanie i indywidualne podejście do każdej osoby. Wierzę, że relacja oparta na poczuciu bezpieczeństwa i uważności jest jednym z kluczowych elementów skutecznej terapii.
Korzystam z nowoczesnych metod terapeutycznych o potwierdzonej naukowo skuteczności. Dbając o jakość swojej pracy, regularnie korzystam z superwizji oraz stale poszerzam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Komu pomagam?
Pracuję w nurcie terapii poznawczo behawioralnej z osobami cierpiącymi m.in. na:
- depresją i obniżonym nastrojem,
- zaburzeniami osobowości,
- lękami, napadami paniki i zaburzeniami lękowymi,
- zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD),
- przewlekłym smutkiem, poczuciem pustki lub brakiem sensu,
- niską samooceną i trudnościami w dbaniu o swoje potrzeby,
- problemami wynikającymi z doświadczeń DDA / DDD.
Pomagam osobom dorosłym, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, odzyskać wewnętrzną równowagę i nauczyć się troszczyć o siebie w codziennym życiu. W pracy terapeutycznej wspieram w przyglądaniu się trudnościom, napięciu, przeciążeniu oraz powtarzającym się schematom, które utrudniają dobre funkcjonowanie i budowanie satysfakcjonujących relacji.
Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych. Tworzę spokojną, życzliwą przestrzeń, w której można bezpiecznie opowiedzieć o tym, co trudne, uporządkować swoje doświadczenia i poszukać sposobów na realną zmianę.
Jeśli czuje Pani / czuje Pan, że potrzebne jest wsparcie – zapraszam na konsultację. Czasem jedna rozmowa może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia siebie i rozpoczęcia zmiany.
Do zobaczenia,
Urszula Wielgat
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń: +48 576 466 500
Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku do 20:00.
Umów się na wizytę
Opinie o terapeucie
Nikodem
Na terapię do Pani Urszuli chodzę od około 1,5 miesiąca i jestem bardzo zadowolony, spotkania odbywają się w miłej, swobodnej atmosferze i czuję, że moje problemy uda się rozwiązać. 🙂
Poza tym spotkania oczywiście na czas, terminy też zawsze elastycznie do dogadania gdy coś mi wypadnie.
Dorota Warszawa
Bardzo długo odkładałam decyzję o terapii, bo bałam się, że nie będę potrafiła mówić o tym, co dla mnie trudne. Już na pierwszym spotkaniu poczułam jednak dużo spokoju i życzliwości. Nikt mnie nie oceniał, nikt nie poganiał. To była pierwsza rozmowa od dawna, po której wyszłam z poczuciem, że coś może się zmienić. Polecam wizyty u Pani Urszuli.
Weronika K
Wizyty dają mi wiele dobrego, pomagają zrozumieć wiele aspektów i zachowań, zawsze wychodzę zadowolona i jednocześnie z głową pełną przemyśleń i rad, które pomagają mi pracować nad sobą. Bardzo polecam.
M.
Trafiłam do KuLepszemu po krótkiej konsultacji, podczas której pomogli mi dobrać osobę do mojego problemu. To było dla mnie ważne, bo sama nie wiedziałam, czym różnią się nurty terapii i na co zwracać uwagę. Terapeutka okazała się bardzo trafnym wyborem. Czułam się wysłuchana już od pierwszego spotkania.