Julia Drabarz
Urszula Wielgat
- Kryzys, nagłe traumatyczne wydarzenia, lęk, strach, złość, smutek, poczucie braku sprawczości
- Zaburzenia osobowości (m.in. borderline)
- Depresja, zaburzenia nastroju, poczucie pustki, przewlekły smutek
- Problemy ze snem, bezsenność
- Myśli rezygnacyjne i myśli samobójcze
- Kryzys życiowy, emocjonalny, zawodowy, kryzys w związku
- Strata, żałoba, poczucie osamotnienia i cierpienia
- Rodzicielstwo, problemy wychowawcze, trudności w relacjach z ludźmi
- Przemoc psychiczna i fizyczna, agresja, mobbing
- Związek, małżeństwo — trudności, konflikty, kryzysy
- Uzależnienia i współuzależnienie (alkohol, narkotyki, hazard)
- Poczucie własnej wartości i niska samoocena
- Zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia
- DDD – dorosłe dzieci dysfunkcji
- Ból emocjonalny
- Bruksizm
- Schizofrenia i psychozy (wsparcie psychoterapeutyczne)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
- Zespół lęku uogólnionego (GAD)
- Zaburzenia lękowe, lęki, fobie, fobia społeczna
- Zaburzenia psychosomatyczne
- ADHD, deficyty uwagi
- Zespół Aspergera
- Nerwica, nerwica natręctw (OCD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia mowy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Stres i przeciążenie
- Hipochondria
- Problemy osobiste i problemy zawodowe
- Problemy wychowawcze
- Poszukiwanie sensu życia i własnej drogi
- DDA – dorosłe dzieci alkoholików
Moje doświadczenie
Pomagam osobom, które zmagają się z depresją, lękiem, natrętnymi myślami oraz trudnościami w relacjach z bliskimi. Wspieram także osoby doświadczające silnego napięcia emocjonalnego, poczucia przytłoczenia codziennymi wyzwaniami, obniżonego nastroju lub niskiego poczucia własnej wartości. W bezpiecznej, życzliwej atmosferze pomagam lepiej zrozumieć swoje emocje, odzyskać równowagę i stopniowo odbudowywać wiarę we własne możliwości.
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji (Centrum CBT EDU– rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej) Studia psychologiczne na Uniwersytecie Warszawskim ukończyłam z wyróżnieniem, obecnie kontynuuję rozwój naukowy w ramach szkoły doktorskiej.
W pracy terapeutycznej szczególnie ważne są dla mnie autentyczność, zaufanie i indywidualne podejście do każdej osoby. Wierzę, że relacja oparta na poczuciu bezpieczeństwa i uważności jest jednym z kluczowych elementów skutecznej terapii.
Korzystam z nowoczesnych metod terapeutycznych o potwierdzonej naukowo skuteczności. Dbając o jakość swojej pracy, regularnie korzystam z superwizji oraz stale poszerzam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Komu pomagam?
Pracuję w nurcie terapii poznawczo behawioralnej z osobami cierpiącymi m.in. na:
- depresją i obniżonym nastrojem,
- zaburzeniami osobowości,
- lękami, napadami paniki i zaburzeniami lękowymi,
- zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD),
- przewlekłym smutkiem, poczuciem pustki lub brakiem sensu,
- niską samooceną i trudnościami w dbaniu o swoje potrzeby,
- problemami wynikającymi z doświadczeń DDA / DDD.
Pomagam osobom dorosłym, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, odzyskać wewnętrzną równowagę i nauczyć się troszczyć o siebie w codziennym życiu. W pracy terapeutycznej wspieram w przyglądaniu się trudnościom, napięciu, przeciążeniu oraz powtarzającym się schematom, które utrudniają dobre funkcjonowanie i budowanie satysfakcjonujących relacji.
Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych. Tworzę spokojną, życzliwą przestrzeń, w której można bezpiecznie opowiedzieć o tym, co trudne, uporządkować swoje doświadczenia i poszukać sposobów na realną zmianę.
Jeśli czuje Pani / czuje Pan, że potrzebne jest wsparcie – zapraszam na konsultację. Czasem jedna rozmowa może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia siebie i rozpoczęcia zmiany.
Umów się na wizytę
Opinie o terapeucie
D.
Bardzo przyjazna Pani Doktor! Ma w sobie coś, co od razu otwiera – gadałam jak najęta mimo, że normalnie mam blokady i się wstydzę. Szybko zdiagnozowała problem i zaproponowała rozwiązanie, co było dla mnie ulgą, że jednak mój przypadek nie jest beznadziejny. Polecam!
Weronika K
Wizyty dają mi wiele dobrego, pomagają zrozumieć wiele aspektów i zachowań, zawsze wychodzę zadowolona i jednocześnie z głową pełną przemyśleń i rad, które pomagają mi pracować nad sobą. Bardzo polecam.
Kamil
Serdecznie polecam Panią Psycholog. Bardzo inteligentna Kobieta z empatycznym podejściem. Już na samym początku roztacza taką aurę, która pozwala się otworzyć i rozmawiać o swoim problemie co jak wiemy nie jest łatwe. Zdecydowanie jest Pani Psychologiem z powołania!
J
Serdecznie polecam wizyty u Pani Joanny! Dzięki jej zaangażowaniu i ogromnej empatii poczułam, że jestem w dobrych rękach i mogłam intensywnie pracować nad sobą. Jest osobą, która potrafi niezwykle celnie wychwycić sedno problemu i wskazać efektywny kierunek, by sobie z nim poradzić. Jeśli wahasz się przed wizytą u psychoterapeuty – nie bój się, a jeśli szukasz specjalisty z prawdziwego zdarzenia, to gorąco polecam Panią Joannę
Aga
Jestem w trakcie leczenia, ale wszystko idzie w dobrym kierunku , otworzyły mi się oczy na pewne sprawy i cieszę się , że trafiłam na tak ciepłą osobę.
Anna Ambroziak
U mgr Cybulskiej leczyłam depresję. Psychoterapia naprawdę działa – polecam.
Marzena K
Do Pani Agaty trafiłam po konsultacji telefonicznej z Panią psycholog. Super trafiłam i bardzo sobie chwalę. Terapię rozpoczęłam niecałe 2 miesiące temu i już czuję pozytywne efekty. Piszę do Państwa tego maila aby podziękować za pomoc i serdeczność do tej pory.
Agnieszka 27
Uczestniczyłam w psychoterapii u Pani Anny Wioski. Bardzo dziękuję za życzliwość, zrozumienie i cierpliwość. Polecam Panią wszystkim znajomym.
Marcin W-wa
Terapia u Pani Wioski bardzo mi pomogła. Byłem sceptyczny ale to był bardzo dobry ruch aby skorzystać z pomocy psychoterapeuty. Miałem depresję, właściwie już czuję, że jej nie mam. Polecam.
Pacjent nie podał inicjałów ani imienia.
Pani Natalia jest właściwą osobą na właściwym miejscu. Ma dobre podejście do pacjenta: empatyczna i szczerze zainteresowana pomocą. Jestem bardzo zadowolony z wizyty. Pomimo mojego początkowo generalnie sceptycznego nastawienia do terapii, mam nadzieję na dalszą udaną współpracę.