Julia Próchnicka
Anna Łyżeń
Zakres wsparcia
- Kryzys, nagłe traumatyczne wydarzenia, lęk, strach, złość, smutek, poczucie braku sprawczości
- Zaburzenia osobowości (m.in. borderline)
- ADHD, deficyt uwagi
- Depresja, zaburzenia nastroju, poczucie pustki, przewlekły smutek
- Problemy ze snem, bezsenność
- Myśli rezygnacyjne i myśli samobójcze
- Kryzys życiowy, emocjonalny, zawodowy, kryzys w związku
- Strata, żałoba, poczucie osamotnienia i cierpienia
- Rodzicielstwo, problemy wychowawcze, trudności w relacjach z ludźmi
- Przemoc psychiczna i fizyczna, agresja, mobbing
- Związek, małżeństwo — trudności, konflikty, kryzysy
- Uzależnienia i współuzależnienie (alkohol, narkotyki, hazard)
- Poczucie własnej wartości i niska samoocena
- Zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia
- DDD – dorosłe dzieci dysfunkcji
- Ból emocjonalny
- Bruksizm
- Schizofrenia i psychozy (wsparcie psychoterapeutyczne)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
- Zespół lęku uogólnionego (GAD)
- Zaburzenia lękowe, lęki, fobie, fobia społeczna
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zespół Aspergera
- Nerwica, nerwica natręctw (OCD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia mowy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Stres i przeciążenie
- Hipochondria
- Problemy osobiste i problemy zawodowe
- Problemy wychowawcze
- Poszukiwanie sensu życia i własnej drogi
- DDA – dorosłe dzieci alkoholików
Moje doświadczenie
Od ponad 15 lat pracuję z osobami dorosłymi w ramach psychoterapii indywidualnej oraz terapii par. Prowadzę także szkolenia i warsztaty z zakresu motywacji, pracy z emocjami, odporności psychicznej, planowania oraz rozwoju osobistego — również dla dużych organizacji i korporacji międzynarodowych. Dzięki temu dobrze rozumiem wyzwania związane z funkcjonowaniem w środowisku zawodowym: presję, stres, tempo pracy, poczucie przeciążenia i brak równowagi.
W gabinecie tworzę atmosferę bezpieczeństwa i zrozumienia. Pracuję partnersko — z szacunkiem dla doświadczeń pacjenta, jego granic i tempa zmian. Każdy proces terapeutyczny opieram na indywidualnym planie, dopasowanym do konkretnej osoby i jej możliwości.
Łączę metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z elementami terapii schematu, mindfulness oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). W pracy kieruję się aktualną wiedzą naukową, a kompetencje stale rozwijam — poprzez szkolenia, webinary i regularną superwizję.
Komu pomagam?
Wspieram osoby dorosłe, które zmagają się z:
- zaburzeniami lękowymi — OCD, GAD, napady paniki, natrętne myśli, fobia społeczna,
- depresją — obniżony nastrój, anhedonia, poczucie pustki, myśli rezygnacyjne,
- niską samooceną i poczuciem braku sprawczości,
- trudnościami zawodowymi — przewlekły stres, wypalenie, brak motywacji,
- trudnościami w relacjach — także w pracy terapeutycznej z parami,
- kryzysami życiowymi po trudnych wydarzeniach.
Towarzyszę pacjentom w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi, poprawie jakości życia, budowaniu odporności psychicznej oraz lepszym zrozumieniu siebie i własnych emocji.
Mój sposób pracy
Zapewniam profesjonalną pomoc, pełne zaangażowanie i uważność na to, co jest dla pacjenta najtrudniejsze. W terapii najważniejsza jest dla mnie autentyczna relacja — oparta na empatii, jasnej komunikacji i wspólnej pracy nad zmianą.
Wierzę, że dobra terapia to połączenie profesjonalizmu, empatii i ludzkiego podejścia. Jeśli chcesz zrozumieć siebie lepiej, odzyskać spokój, przepracować trudności — zapraszam.
Do zobaczenia,
Anna Łyżeń
Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zadzwoń: +48 576 466 500
Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku do 20:00.
Opinie o terapeucie
D.
Bardzo przyjazna Pani Doktor! Ma w sobie coś, co od razu otwiera – gadałam jak najęta mimo, że normalnie mam blokady i się wstydzę. Szybko zdiagnozowała problem i zaproponowała rozwiązanie, co było dla mnie ulgą, że jednak mój przypadek nie jest beznadziejny. Polecam!
Weronika K
Wizyty dają mi wiele dobrego, pomagają zrozumieć wiele aspektów i zachowań, zawsze wychodzę zadowolona i jednocześnie z głową pełną przemyśleń i rad, które pomagają mi pracować nad sobą. Bardzo polecam.
Kamil
Serdecznie polecam Panią Psycholog. Bardzo inteligentna Kobieta z empatycznym podejściem. Już na samym początku roztacza taką aurę, która pozwala się otworzyć i rozmawiać o swoim problemie co jak wiemy nie jest łatwe. Zdecydowanie jest Pani Psychologiem z powołania!