Blog
Baza wiedzy
Wiemy, że pierwszy krok do zmiany często zaczyna się od zdobycia wiedzy. Dlatego stworzyliśmy miejsce, w którym znajdziesz wiarygodne informacje na temat psychologii i psychoterapii. Dowiedz się więcej o swoich emocjach, relacjach i skutecznych sposobach radzenia sobie z wyzwaniami.
Szeroki zakres pomocy psychoterapeutycznej
Umów wizytę
Czujesz się przeciążony? Zmagasz się z emocjami, których nie rozumiesz? A może po prostu chcesz zacząć lepiej dbać o siebie?
Jesteśmy tu, by Cię wysłuchać — bez ocen i bez presji.
Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa z doświadczonym psychoterapeutą, który pomoże Ci zrozumieć, co się z Tobą dzieje i zaplanować dalsze kroki.
Agata Cybulska
Terapia poznawczo behawioralna, terapia schematów.
Wspieram osoby, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, poczuciem braku sensu, trudnościami z samoakceptacją czy huśtawką emocjonalną. Pomagam również w kryzysach oraz w sytuacjach, kiedy chroniczny stres zaczyna odbierać spokój i energię.
Pracuję w nurcie CBT, korzystając także z podejścia schematów i ACT. Na sesjach dbam o bezpieczną, akceptującą atmosferę, w której można swobodnie mówić o tym, co trudne — w swoim tempie, bez ocen.
Wspieram także osoby z OCD, zaburzeniami osobowości i innymi trudnościami utrudniającymi codzienne funkcjonowanie.
Wspieram osoby zmagające się z depresją, lękiem, niską samooceną oraz trudnymi emocjami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Pomagam również w przechodzeniu przez żałobę i stratę oraz w sytuacjach, gdy obawy czy natrętne myśli zaczynają przejmować kontrolę.
Pracuję w nurcie CBT, tworząc atmosferę spokoju, uważności i zrozumienia. Na sesjach przyglądamy się myślom, emocjom i schematom działania, aby krok po kroku odzyskiwać równowagę i większy wpływ na swoje życie.
W Poradni KuLepszemu pracuję online.
Agnieszka Reznar
Terapia poznawczo behawioralna, terapia schematów.
Wspieram osoby, które zmagają się z depresją, lękiem, natrętnymi myślami, obniżonym nastrojem, poczuciem pustki czy trudnością w stawianiu granic. Pomagam także osobom z zaburzeniami osobowości, OCD, napadami paniki oraz dorosłym DDA i DDD.
Pracuję w nurcie CBT i terapii schematów, tworząc atmosferę bezpieczeństwa, uważności i pełnej akceptacji. Pomagam zrozumieć emocje i potrzeby, odzyskać równowagę i nauczyć się dbać o siebie w sposób, który daje realną ulgę i trwałą zmianę.
Julia Próchnicka
Terapia poznawczo behawioralna,
Wspieram dorosłych i młodzież, którzy zmagają się ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem lub poczuciem przeciążenia. Pomagam także osobom, które mają trudności ze snem czy czują, że „powinny dawać radę”, a mimo to jest im coraz ciężej.
Pracuję w nurcie CBT z elementami ACT i mindfulness, stawiając na zrozumienie, konkret i spokojne tempo. Tworzę bezpieczną, nieoceniającą przestrzeń, w której można powiedzieć to, czego do tej pory nie udawało się nikomu powiedzieć.
Przyjmuję stacjonarnie w gabinecie KuLepszemu na Woli.