Wspieram osoby, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, poczuciem braku sensu, trudnościami z samoakceptacją czy huśtawką emocjonalną. Pomagam również w kryzysach oraz w sytuacjach, kiedy chroniczny stres zaczyna odbierać spokój i energię.

Pracuję w nurcie CBT, korzystając także z podejścia schematów i ACT. Na sesjach dbam o bezpieczną, akceptującą atmosferę, w której można swobodnie mówić o tym, co trudne — w swoim tempie, bez ocen.

Wspieram także osoby z OCD, zaburzeniami osobowości i innymi trudnościami utrudniającymi codzienne funkcjonowanie.

Wspieram osoby, które zmagają się z depresją, lękiem, trudnościami emocjonalnymi oraz problemami w relacjach. Pomagam także osobom doświadczającym zaburzeń odżywiania, jedzenia pod wpływem emocji i wyzwań związanych z kontrolą zachowań żywieniowych. Towarzyszę również w procesie żałoby i przechodzenia przez stratę.

Pracuję w nurcie CBT, łącząc go z wiedzą z psychodietetyki. Tworzę atmosferę empatii, życzliwości i pełnej akceptacji — tak, aby każda osoba mogła bezpiecznie mówić o swoich trudnościach i krok po kroku odzyskiwać równowagę.

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji, oraz magistrem psychologii i biologii. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Stowarzyszeniu Niebieska Linia, Sexed.pl, Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę oraz na szpitalnym Oddziale Dziennym Psychiatrycznym.

W swojej pracy terapeutycznej patrzę na człowieka całościowo — uwzględniając zarówno jego emocje, myśli i zachowania, jak również procesy biologiczne zachodzące w organizmie. Szczególnie ważne jest dla mnie rozumienie zależności pomiędzy sposobem myślenia, przeżywanymi emocjami, reakcjami ciała -psychosomatyką- i codziennym funkcjonowaniem. Wierzę, że połączenie wiedzy psychologicznej, biologicznej oraz pracy nad schematami myślenia może realnie wspierać proces odzyskiwania równowagi psychicznej.

I support adults and adolescents who struggle with stress, anxiety, low mood, or a sense of being overwhelmed. I also help people who experience sleep difficulties or feel that they “should be coping,” yet things are becoming increasingly hard.

I work within the CBT framework, incorporating elements of ACT and mindfulness. I focus on understanding, clarity, and a calm pace. I create a safe, non-judgmental space where you can say the things you haven’t yet been able to say to anyone.

I offer in-person sessions at the KuLepszemu practice in Wola.